ポケカの「にげる」ルール｜回数・エネルギー・入れ替え

「にげる」は、バトルポケモンの右下に示された数ぶんのエネルギーをトラッシュし、ベンチポケモンと交代する操作です。自分の番に一度だけ行え、ベンチが空のときや、ねむり・マヒのときは使えません。まずカード右下、ついているエネルギー、交代先のベンチを順に確認すると、処理を間違えにくくなります。根拠は公式の上級プレイヤー用ルールガイドとあそびかたです。

この記事は、日本語版の紙のポケモンカードゲームにおける基本処理を扱います。個別カードの説明文によって必要なエネルギーや移動条件が変わる場合は、カード本文と公式Q&Aの「にげる」検索結果を優先してください。カードを確認したいときはポケモンカード一覧も利用できます。

ポケカの「にげる」とは？基本ルール早見表

バトル場からベンチへ移動する通常操作

「にげる」とは、プレイヤーの意思で自分のバトルポケモンをベンチにもどし、別のベンチポケモンをバトル場に出す操作です。ワザでもカードの効果でもなく、自分の番に選べる基本行動の一つです。公式ガイドは、交代先を自分のベンチから選ぶこと、自分の番に一回だけ行えることを定めています（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

使えるかどうかは、次の四点で確認できます。「まだこの番ににげていない」「必要なエネルギーがついている」「ベンチポケモンがいる」「ねむり・マヒなどの禁止状態ではない」です。条件を満たしたら、必要分をトラッシュして交代します（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

「にげる」は不利なポケモンを単に片づける動作ではありません。場のカードは原則として手札にもどらず、にげたポケモンはベンチで対戦を続けます。ダメカンや必要分以外のエネルギーも残るため、盤面全体を保ったままバトル場を交代する処理だと捉えると分かりやすいです（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

「にげる」の正しい手順を三段階で確認

宣言、エネルギーのトラッシュ、交代の順

最初に「このバトルポケモンがにげます」と相手へ伝えます。その時点で、カード右下のにげるためのエネルギー、現在ついているエネルギー、交代できるベンチポケモンを確認します。必要数が不足している場合や、交代先がいない場合は実行できません（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

条件を満たしていれば、にげるために必要な数ぶんのエネルギーを、そのバトルポケモンから選んでトラッシュします。そのあと、バトルポケモンをベンチにもどし、別のベンチポケモンを一匹選んでバトル場に出します。公式ガイドが示す処理順も「確認と宣言」「必要分のトラッシュ」「交代」です（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

動かしたあとに盤面を読み直す

交代後は、にげたポケモンのダメカン、残ったエネルギー、ポケモンのどうぐなどがそのままかを確認します。同時に、特殊状態とそのポケモンが受けていたワザの効果はなくなったものとして整理します。残るものと消えるものを分けて確認するのが安全です（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

「にげる」は自分の番に何回できる？

どのポケモンでも合計一回まで

基本ルールの「にげる」は、自分の番に一回までです。いったんにげたあと、別の効果で元とは違うポケモンがバトル場に出ても、その番の「にげる」の使用回数は戻りません。「一匹につき一回」ではなく、「そのプレイヤーのその番で合計一回」と覚えます（公式あそびかた・ポケモンの「にげる」）。

にげるためのエネルギーが何も示されていない場合は、エネルギーをトラッシュせずに実行できます。ただし、支払いがないことと回数制限がないことは別です。エネルギーをトラッシュしない「にげる」でも、その番の一回を使います（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

ワザの前に行い、ワザを使うと番が終わる

自分の番にできる行動の中で、にげる順番は固定されていませんが、ワザを使うと自分の番が終わります。そのため、ワザを使ったあとににげることはできません。にげるか迷う場面では、ワザを宣言する前に、残りの行動と交代後のバトル場を確認します（公式あそびかた・対戦の進め方）。

一方、カードの効果による入れ替えは基本ルールの「にげる」と別に扱われます。先にカード効果で交代しても、その番にまだ「にげる」を使っていなければ、条件を満たすバトルポケモンはにげられます。逆の順でカード効果を使えるかは、そのカードの説明文と使用条件を確認してください（公式あそびかた・ポケモンの「にげる」）。

にげるためのエネルギーは何個ぶんトラッシュする？

カード右下の数を読み、必要分だけ選ぶ

確認するのは、バトルポケモンのカード右下にある「にげる」の欄です。そこに示された数ぶんのエネルギーを、そのポケモンについているエネルギーからトラッシュします。トラッシュするエネルギーはどのタイプでもかまいません。必要数より多くついていても、すべてをトラッシュするわけではありません（公式・遊びかた説明書、上級プレイヤー用ルールガイド A-03、D-10）。

数える単位はカードの「枚」ではなく、場で働いているエネルギーの「個」です。特殊エネルギーには、1枚が複数個ぶんとして働く場合があります。その場合はカード本文どおりの個数で数え、必要な個数ぶんを満たすカードを選んでトラッシュします。個別の処理例は公式・上級プレイヤー用ルールガイドのエネルギー処理で確認できます。

トラッシュするためのエネルギーが必要数に足りなければ、基本ルールのにげるは宣言できません。手札にエネルギーがあるだけでは支払いにならず、実行する時点でバトルポケモンについている必要があります。エネルギーの基本的な扱いはエネルギーカードの基礎ガイドと、公式の上級プレイヤー用ルールガイドをあわせて確認できます。

増減効果があるときは最終的な必要数を確認

特性やポケモンのどうぐなどで、にげるためのエネルギーが多くなったり少なくなったり、なくなったりする場合があります。複数の効果が重なる処理もあるため、一般化だけで決めず、場で働いている効果、カード本文、公式Q&Aを照合してください（公式・上級プレイヤー用ルールガイド D-10〜D-13）。

ベンチが空・満員のときはにげられる？

空なら不可、五匹いて空きがなくても可能

ベンチポケモンが一匹もいないときは、交代してバトル場に出せるポケモンがいないため、にげることはできません。エネルギーを十分につけていても、この条件は変わりません。先にベンチへ出せるポケモンを用意できるか確認します（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

反対に、ベンチポケモンが五匹いて空きがない場合でも、にげることはできます。ベンチの一匹をバトル場に出し、元のバトルポケモンをベンチにもどす交代なので、満員であること自体は妨げになりません。公式ガイドにも、ベンチが五匹でも可能、ゼロなら不可と明記されています（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

交代先を先に決めてからカードを動かす

実戦では、支払いを始める前に交代先を指して確認すると混乱を減らせます。特にベンチが満員のとき、バトル場のカードを空いた位置へ置くだけでは、どのベンチポケモンが新しいバトルポケモンか分かりにくくなります。宣言、必要分のトラッシュ、交代の順を守り、位置をはっきりさせます（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

カード情報を見ながら盤面を確認したい場合は、ポケモンカード一覧から対象カードを探せます。ただし、実際の対戦では手元のカード本文と、そのカードに対応する公式Q&Aを優先してください。

ねむり・マヒと、ベンチへ戻った後の扱い

ねむり・マヒでは基本ルールのにげるはできない

バトルポケモンがねむり、またはマヒなら、基本ルールのにげるは使えません。また、カードの効果で「にげられない」状態になっている場合も使えません。どく・やけど・こんらんは、基本ルール上それだけでにげる禁止の条件には挙げられていませんが、ほかの効果が重なっていないかは確認が必要です（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

特殊状態の向きやマーカー、ポケモンチェックでの処理を混同している場合は、ポケカの特殊状態ガイドも確認してください。公式ルールでは、どの特殊状態もベンチにもどるか進化することで回復します（公式あそびかた・特殊状態）。

消えるものと残るものを分ける

にげてベンチにもどると、そのポケモンが受けている特殊状態と、受けているワザの効果はすべてなくなります。たとえば、次の自分の番にワザを使えないという、ポケモンにかかっていたワザの効果が対象です。どの効果でも無条件に消えるという意味ではなく、「そのポケモンが受けているワザの効果」として整理します（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

一方、のっているダメカン、支払い後に残ったエネルギー、ポケモンのどうぐなどはそのままです。ベンチへもどっただけで回復したり、ついているカードをすべてトラッシュしたりはしません。進化でも特殊状態や受けていたワザの効果がなくなる一方、ダメカンやついているカードを引き継ぐため、比較すると理解しやすいです（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03、A-05、ポケカの進化ルールガイド）。

カードの入れ替え効果と「にげる」の違い

同じ交代でも、実行した行動の種類が異なる

基本ルールのにげると、カードの説明文による入れ替えは、どちらもバトル場とベンチのポケモンを交代させますが、ルール上は別の処理です。カード効果で入れ替えても、「にげる」を行った回数には数えません。その番にまだにげていなければ、入れ替え後のバトルポケモンが条件を満たす場合ににげられます（公式あそびかた・ポケモンの「にげる」）。

カード効果による入れ替えでは、基本ルールのにげるためのエネルギーを自動的に支払うわけではありません。また、ねむり・マヒで通常はにげられないポケモンでも、カード本文の条件を満たす入れ替え処理なら、ベンチへ移せる場合があります。実行できる対象と順序は、使うカードの説明文どおりに処理してください（公式・上級プレイヤー用ルールガイド C-03）。

カード固有の疑問は本文と公式Q&Aで決める

カード効果には、交代する側を選ぶもの、相手が選ぶもの、条件を満たす場合だけ処理するものなどがあります。「入れ替えならすべて同じ」とまとめず、まずカード本文を最初から順に読みます。それでも結果が分かれそうなら、カード名やワザ名を公式Q&Aで検索してください。

「にげる」でやってはいけないことと確認リスト

よくある誤処理を盤面ごとに防ぐ

やってはいけない代表例は、同じ番に基本ルールのにげるを二回使う、ベンチが空なのに宣言する、必要数が足りないまま交代する、ねむり・マヒなのに通常のにげるを使うことです。これらは公式ガイドの回数・支払い・交代先・状態の条件に反します（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03）。

また、にげるときにエネルギーを全部トラッシュしたり、ダメカンやポケモンのどうぐまで取り除いたりしないよう注意します。必要数ぶん以外のエネルギー、ついているカード、ダメカンは原則として残ります。反対に、特殊状態やそのポケモンが受けていたワザの効果を残し続けるのも誤りです（公式・上級プレイヤー用ルールガイド A-03、B-02）。

迷ったら「基本ルールかカード効果か」を切り分ける

最初に、その移動が基本ルールの「にげる」なのか、カード本文による入れ替えなのかを確認します。次に、回数、状態、支払い、交代先を見ます。最後に、ベンチへもどったことで消えるものと残るものを整理します。この順なら、似た動作を混ぜにくくなります。基本は公式上級ガイド、個別処理は公式Q&Aで確定させてください。

対戦中に意見が分かれた場合は、カードを動かし続けず、現在の盤面と行った処理を保ったまま確認します。日本語版の紙カードでは、手元のカード本文と日本向け公式ルールが判断基準です。印象や別形式での経験だけで決めず、該当カードの公式Q&Aまで確認すると、同じ状況を次回から処理しやすくなります。

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